21 días de ritmo solar
El programa completo de sincronización circadiana. 21 días para resetear tu biología desde cero usando panel + hábitos.
Aquí tienes cómo usarlo, qué programas y protocolos de luz puedes seguir, y cómo llevarlos cada día con Ekio Coach, sin improvisar.
01 · Empieza aquí
Cuatro pasos para tu primera sesión. El vídeo te lo enseña en directo y, debajo, tienes el resumen para consultarlo cuando quieras.
Vídeo · ¿Cómo se usa tu Bio Regen 7?
02 · Qué puedes seguir
Los programas ordenan tu uso del panel durante varias semanas: qué hacer cada día y cómo combinarlo con tus hábitos. Todos están dentro de Ekio Coach, y la app te propone el más adecuado según tu perfil.
Vídeo · Los programas de tu Bio Regen 7
El programa completo de sincronización circadiana. 21 días para resetear tu biología desde cero usando panel + hábitos.
Protocolo de 14 días para recuperar el sueño profundo. Cada día una acción concreta sobre tu entorno nocturno.
Protocolo de pre y post entreno con panel. Reduce las agujetas, mejora el rendimiento y acelera la adaptación.
Protocolo de regulación del sistema nervioso autónomo. CEM + luz roja nocturna + protocolos de calma.
03 · Qué hacer en cada sesión
Un protocolo es una sesión concreta: zona, longitudes de onda, distancia, minutos y momento del día. Elige uno para ver sus valores y usa el temporizador. En Ekio Coach los tienes paso a paso y con recordatorio.
Vídeo · Protocolos de uso del Bio Regen 7
04 · Úsalo con tranquilidad
El Bio Regen 7 no emite UV, así que no necesitas gafas UV especiales. Aun así, un par de hábitos sencillos lo mantienen cómodo y seguro.
No mires directamente a los LEDs durante la sesión y evita la exposición prolongada en los ojos. Si tomas medicación fotosensibilizante o tienes una condición cutánea activa, consulta antes con tu médico. La luz no se aplica sobre lesiones activas.
05 · Dudas frecuentes
No. Cada circuito funciona por separado: puedes usar solo uno o combinarlos según el protocolo. Ekio Coach te indica qué usar cada día.
Depende del objetivo y de la constancia. Lo importante es la regularidad: por eso los programas de Ekio Coach organizan tus sesiones durante semanas, en vez de dejarlo a la improvisación.
Sí, según el protocolo. Los de energía se hacen por la mañana y los de sueño y calma por la tarde-noche. Cada protocolo indica su franja horaria.
Sí, siempre que respetes los tiempos y la franja de cada uno. La app te los ordena para que no tengas que pensarlo.
Todos están dentro de la app Ekio Coach. Descárgala siguiendo los pasos de abajo: se añade a la pantalla de inicio de tu móvil, sin pasar por ninguna tienda de aplicaciones.
Escríbenos por WhatsApp desde el final de esta página y te ayudamos.
Siguiente paso
Instala Ekio Coach y sigue tus rutinas, programas y protocolos de luz adaptados a lo que necesitas: coherentes, ordenados y cada día en tu móvil.
Abrir Ekio Coach →¿Dudas con tu panel? Estamos para ayudarte.
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